Astma to choroba, która może łatwo wymknąć się spod kontroli, jeśli nie jest kontrolowana.
Ataki astmy są ciężkie i czasami mogą być nawet śmiertelne. Ważne jest, aby uzyskać pomoc lekarza; jednak powinno to powstrzymać cię od samodzielnego podejmowania kroków. Te wskazówki mogą pomóc Ci lepiej i złagodzić astmę.Jeśli cierpisz na astmę, musisz unikać palenia i narażenia na wszelkiego rodzaju opary lub opary. Należy unikać wszelkich wyrobów tytoniowych. Musisz także zastanowić się, gdzie widzisz zatrudnienie. Jeśli masz astmę, nie powinieneś pracować w miejscach, w których będziesz narażony na dym lub opary, ponieważ mogą one spowodować atak astmy.Idź do lekarza i powiedz im o swoich trudnościach z oddychaniem. Istnieje wiele leków. Nie bierz czegoś, co nie zostało przepisane przez lekarza i nie nadużywaj leków dostępnych bez recepty. Jeśli twoje lekarstwo nie jest skuteczne, udaj się ponownie do lekarza i zapytaj, czy możesz spróbować czegoś innego.Upewnij się, że jak najwięcej oddychasz świeżym powietrzem. Oznacza to, że powinieneś codziennie otwierać okna swojego domu. Perfumy, kadzidełka lub silne zapachy mogą wywoływać astmę: nie zapalaj świec ani nie używaj zbyt dużo perfum. Nie zbliżaj się do domu, jeśli chcesz, aby śmierdząca farba wyschła.Świetną wskazówką, która może pomóc Twojemu dziecku radzić sobie z astmą, jest poinformowanie jak największej liczby osób o jego stanie. Powinieneś powiedzieć ich nauczycielowi, opiekunce i wszystkim innym, którzy są odpowiedzialni za opiekę nad dzieckiem. 
Zrozumieją potrzeby Twojego dziecka i będą w stanie pomóc.Aby zapobiec nagłym atakom, spróbuj nauczyć się wyzwalaczy.
Po ataku zanotuj środowisko, w którym się znajdowałeś. Z czasem powinieneś zacząć dostrzegać wzorce i być przygotowanym na czynniki środowiskowe, które mogą powodować problemy. Pomoże to ograniczyć wpływ astmy na codzienne życie.Jeśli cierpisz na astmę, możesz sprawdzić, czy nie masz alergii na określone pokarmy lub środowisko. Istnieje wiele rzeczy, które mogą przyczynić się do tego, takie jak zwierzęta domowe, środki czystości, poduszki z pierza lub łóżko, a nawet niektóre perfumy. Produkty mleczne, a także produkty rafinowane, takie jak biała mąka i cukier, prawdopodobnie powodują.Jeśli zdiagnozowano u Ciebie astmę, chcesz mieć pewność, że lekarz przepisze Ci inhalator ratunkowy. Będziesz chciał zabrać ze sobą ten ratowniczy inhalator, gdziekolwiek jesteś. Powód tego jest bardzo prosty: po prostu nigdy nie wiesz, kiedy będziesz miał atak astmy.Możesz rozważyć akupunkturę, jeśli masz astmę. Akupunktura jest stosowana w przypadku wielu różnych chorób, a w przypadku astmy służy do relaksu, dzięki czemu można lepiej funkcjonować płuca. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o akupunkturze w Twojej okolicy. Niektórzy nawet biorą ubezpieczenie medyczne.Jeśli wykonujesz ciężkie, forsowne ćwiczenia, szczególnie w zimną i suchą pogodę, może to spowodować pogorszenie astmy lub zachorowanie. Unikaj forsownych ćwiczeń. Zamiast tego skup się na ćwiczeniach dalekiego zasięgu, które wymagają mniej wysiłku. Jeśli mieszkasz w zimnym lub suchym środowisku, upewnij się, że ćwiczysz w pomieszczeniu, w którym temperatura i wilgotność są kontrolowane.Astma jest chorobą nieuleczalną, ale to nie znaczy, że objawy są trwałe i nie mogą ustąpić. Jednak, podobnie jak większość rzeczy w życiu, przezwyciężenie objawów astmy wymaga czasu i wysiłku. Jeśli zastosujesz się do tych prostych wskazówek, przekonasz się, że z czasem objawy będą ustępować i będziesz mógł cieszyć się zdrowszym, bardziej aktywnym trybem życia.